Mindfulness koučink je účinný nástroj, který pomáhá žít ve větším klidu, s lehkostí a rovnováhou. Když cvičíme všímavost (mindfulness), kultivujeme dovednosti, které jsou nezbytné pro štastný život: učíme se pozorně vnímat, uklidnit se a vychutnávat si přítomný okamžik. Děláme si čas na péči o sebe uprostřed našich rušných dnů.
Mindfulness koučink jsou sezení, udělané pro vás na míru, provázející metodami, které pomáhají poznat jak tohoto klidu a (znovu)naučení se uživání si přítomného okamžiku dosáhnout.
Jak Mindfulness tak Compassion koučink jsou buď koncipovány jako 8 x 90 min. individuálních sezení, po dobu 8-10 týdnů, nebo jako 8 týdenní kurz, 135 min. dlouhých sezení, o 4-12 účastnících. Týden za týdnem si uvědomíte, jak snadné je žít „tady a teď“ a jak toho můžeme dosáhnout v každodenním životě. Tato praxe přináší větší radost ze života a štěstí.
Compassion koučink je většinou pro jedince, kteří již prošli Mindfulness. Všímavost dále rozvíjí do rovin soucitu jak k sobě tak okolí, do rovin, kdy je nejen sebeláska a láska k světu přirozená a bezpracná, ale zároveň tato práce na sobě zvyšuje naše energetické vibrace a tím naší pohodu na maximum.
Poznámka: Program lze také individuálně upravit.
Náš Mindfulness a Compassion koučink provádí první česká certifikovaná Mindfulness & Compassion koučka Djali.
http://www.mindfulnesscoach.cz